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난임부부 필수지식

난소기능저하, AMH 낮을 때 좋은 음식 5가지 난소기능저하. 난소기능이 떨어졌다. 난소나이가 40대이다. 이런 말을 듣고나면 깜짝 놀라실 겁니다. 일단 그 뜻이 무엇인지부터 생각해보고, 난소기능저하에 좋은 음식까지 알아보지요. 난소기능저하의 뜻 크게 두 가지 의미를 갖습니다. 첫째, 난소에서 호르몬을 생산해내는 능력이 떨어진다는 뜻과 둘째, 가용한 난자들의 수량이 적어지고 있다는 뜻입니다. 난소기능저하, 무엇으로 평가하나? 난임 때문에 병원에 가서 혈액검사를 받게 되면 FSH와 AMH 라는 항목을 살펴보십시오. 난소기능이 저하 혹은 노화되었는가를 판단할 때 그 근거가 되는 수치가 바로 이 두 가지랍니다. 물론 이보다 더 중요한 수치는 '나이'이기도 합니다. 35세가 넘어가면 난소기능이 좀 떨어집니다. 어쩔 수 없는 노화의 과정이지요. FSH란 무엇인..

난소의 혈액순환, 혈액공급, 어찌 아니 중요할까! 얼마 전에 알탕을 먹다가 너무 리얼한 알주머니을 만났습니다. 조그만 알들이 수천개는 들어있을만한 알주머니. 알주머니의 표면에는 막이 있고 그 막에는 혈관들이 보입니다. 사람의 난소는 어떨까요? 난소는 卵巢, 즉 알들이 있는 곳입니다. 난소동맥(ovarian artery)로부터 난소로 잔가지들이 흘러가고 난소 속으로 들어가 작은 난포 하나하나에도 혈액을 공급합니다. 난소 속의 빨간 혈관이 산소, 영양소, 호르몬이 흘러가는 통로가 되고 쓰레기를 제거하는 통로가 되기도 한다는 설명이 아래 그림입니다. 난포가 잘 발달하고 난자의 질이 좋아지고 건강한 난자를 얻기 위해서는 난소로 가는 미세혈류가 무척 중요하답니다. 그러기 위해서는 혈액을 잘 뽐뿌질 할 수 있도록 심장이 펑펑 잘 움직여야 하고 혈관이 쓸데 없이 수..

(동영상) 임신으로 가는길 - 기초체온을 측정하는 방법과 그리고 체온표 작성법 기초체온을 재면 임신이 보입니다. 재는 방법, 체온표 적는 방법 알기 쉽게 싹 정리해드립니다. https://www.youtube.com/watch?v=60q7SpOJWNY 임신 꿀팁, 영양제 총정리 임신에 도움이 되는 보충제, 한약재료 등을 정리했습니다. - 아직은 병원에서 난임치료를 받지 않고 자연적으로 몸을 좀 만들고 싶다면 아래의 리스트가 도움이 될 겁니다. ihopebaby.tistory.com 당귀는 난포 발달, 난자 성숙, 그리고 자궁내막을 어떻게 돕는가? 임신을 준비하는 분들에게 배란 전이건, 배란 이후이건, 제가 당귀를 추천하는 이유, 설명드릴게요. 알고 드시면 더 좋으니까요. 혈액순환이 난자와 무슨 상관? 여성은 태어나면서부터 난자를 �� ihopebaby.tistory.com

(동영상) 기초체온을 재면 임신이 보인다. 어떻게 그게? 아래 표는 실제로 임신한 분의 체온그래프입니다. 기초체온을 재보면 알게 되는 것들 배란 여부, 생리예정일, 임신 여부, 임신되었던 건지 아니면 생리가 늦어졌던 건지.. 그밖에도 정말 많은 것을 알게 된답니다. https://youtu.be/Sq8kA8dhv7E 기초체온표 양식은 아래 링크에서 다운 받으실 수 있습니다. https://ihopebaby.tistory.com/236 기초체온표 양식 다운로드 받으세요. 제가 만든 기초체온표 양식 파일입니다. ↓↓↓아래 첨부된 파일을 받으시면 됩니다. 그저 체온만 적지 마시고 아래 모범샘플처럼 다양한 증상과 징후를 같이 기록해주세요. 정확한 체온계 사�� ihopebaby.tistory.com (총정리) 임신, 시험관에 도움이 되는 영양제, 차 완결 임신에 도움..

기초체온표 양식 다운로드 받으세요. 제가 만든 기초체온표 양식 파일입니다. ↓↓↓아래 첨부된 파일을 받으시면 됩니다. 그저 체온만 적지 마시고 아래 모범샘플처럼 다양한 증상과 징후를 같이 기록해주세요. 정확한 체온계 사용 중요 정확한 체온계로 측정하는 것이 중요합니다. 0.1, 0.2도 차이를 보는 것이므로. 귀체온계나 비접촉식 체온계로는 안돼요. 반드시 구강체온계로 재야 합니다. (총정리) 임신, 시험관에 도움이 되는 영양제, 차 완결 임신에 도움이 되는 보충제, 한약재료 등을 정리했습니다. - 아직은 병원에서 난임치료를 받지 않고 자연적으로 몸을 좀 만들고 싶다면 아래의 리스트가 도움이 될 겁니다. ihopebaby.tistory.com 작약차 : 오마이허브 작약차, 국내산 작약, 임신, 작약차효능 smartstore.naver.com..

(동영상) 난임 병원 다닐 때 꼭 알아둘 개념 용어, 난포, 난자, 배란유도, 과배란주사 등 난임 병원 다닐 때 담당샘이 말하는 용어를 모르면 난감합니다. 의미도 모른 채 약을 먹을 수도 있고요. 초음파는 왜 보는지, 약은 언제, 왜 먹는지.. 알아야지요. 지식이 힘입니다. 필수 개념들 알려드릴게요. ※ 난포와 자궁내막의 혈류를 돕는 당귀 ㄴ 당귀는 어떻게 난포발달과 난자성숙, 그리고 자궁내막 혈류를 돕는가? ㄴ 당귀차는 여기 있습니다. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

(동영상) 시험관이 정답일까? 2탄. 시험관 준비, 어떻게 할 것인가? 지난 번 영상에 이어집니다. 시험관을 하기 전에 어떤 준비가 필요한지? 준비하다보면 자연임신이 되기도 한다는 이야기. www.youtu.be/SkmZ1wneJds 도움이 되시기를 바랍니다. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

(동영상) 시험관이 정답일까? 1탄. 시험관이 돕는 것과 돕지 못하는 것의 차이 고민 가득한 카페 상담글을 보고 영상을 만들었습니다. 도움이 되시기를 바랍니다. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ작약차, 알아두면 힘이 됩니다

생리컵을 추천하는 이유, 사용법 등 생리통이 없어질까? 일회용 생리대를 쓰다가 면생리대로 바꿨더니 생리통이 없어졌다는 여성들의 얘기를 진료실에서 자주 들었습니다. 왜 그런지는 저도 잘 모르겠습니다. 면생리대에는 일회용 생리대에 쓰이는 '흡수제'가 없다는 것이 차이일텐데 말입니다. 유명회사 일회용 생리대에 유해물질, 발암물질이 들었었다는 파동 때문에 온 나라가 시끄러운 적이 있었죠. 그 흡수제의 화학성분이 일부 여성들에게 생리통을 유발했었을까요? 그 인과관계가 명확하지는 않겠습니다만. 화학성분으로부터의 자유 그런데 일회용 생리대에서 생리컵으로 바꾼 뒤에 생리통이 줄거나 없어졌다는 얘기도 많이 들려옵니다. 다 그런 것은 아닙니다만. 면생리대나 생리컵을 쓸 때에 생리통이 줄어들거나 없어지는 현상? 근거를 설명할 수는 없지만, 한 가지 분명히 다..

배란점액을 닮은 윤활제 프리시드젤 pre-seed, preseed 배란점액이 별로 없는 분들, 부부관계 가질 때 빡빡해서 힘든 분들에게 도움이 될만한 아이템입니다. 분비물이 적을 때.. 난임 때문에 힘든 시간이 길어지면 부부 관계를 갖는 것이 하고 싶은 일이 아니라 '해야 하는 일', 즉 숙제처럼 느껴지기도 합니다. 마음이 썩 동하지 않다보니 남편은 발기가 충분히 안되는 것 같고 아내는 분비물이 적어지기도 합니다. 말로 표현하지는 않지만 몸이 살짝 표시를 내는 겁니다. 아무 윤활제는 주의 분비물이 별로 나오지 않아서 빡빡하고 아프면 둘 다 유쾌한 마음이 떨어지게 됩니다. 그래서 생각나는 것이 '윤활제'입니다. 그런데 아무 윤활제나 막 쓰면 안돼요. 정자에 좋지 않은 성분이 들어있을 수도 있고, 때문에 임신을 방해할 수 있습니다. 안전한 윤활제 난임 부부 진료할 때 분비..

배테기, 배란테스트기 원리를 알면 돈을 아낄 수 있다. 배란테스트기, 흔히들 줄여서 배테기라고 합니다. 임신을 바라는 예비맘들이 정말 많이 사용하는 장비(?)죠. 그런데 배테기의 원리를 이해하면 배테기를 굳이 사용할 필요가 없어지며, 쓰더라도 알고 쓰면 낭비를 최소화할 수 있습니다. '오늘이 과연 배란일인가?'에 대한 확신을 갖기 위해서 배테기를 사용합니다. 생리가 불규칙한 분들은 여러 날, 여러 개를 소비하기도 합니다. 배테기의 희미한 줄을 들여다보며 깅가밍가 하는 사이에 마음은 더욱 불안하고 초조해집니다. 돈 버리고, 마음 버리는 것이 바로 배테기입니다. 낭비하지 말자 생리주기가 일정한 사람들은 배테기를 쓰지 않아도 얼마든지 배란일을 예측할 수 있으며, 생리주기가 일정하지 않은 사람들은 배테기 써야 할 그때가 언제인지 모르니 저는 우리는 배테기를 굳이 쓸..

임신을 위해 치료 등 적극적인 노력이 필요한 부부의 유형 출산율 꼴찌인 우리나라 요즘 부부들 아기를 잘 갖지 않으려고 합니다. 2016년 우리나라의 합계출산율은 1.17명이었습니다. OECD 35개 국가 중 꼴찌입니다. 젊은 사람들이 많이 살고 있는 서울의 경우는 0.8명으로 추정되고 있습니다. 살기 팍팍해서 그럴 겁니다. (합계출산율이란 여성 1명이 평생 낳을 것으로 예상되는 평균 출생아수를 말합니다.) 막상 가지려고 하면 아기를 갖지 않으려고 하는 사람들은 늘어나고 있는데 막상 아기를 가지려고 하면 또 잘 안생깁니다. 맘 먹으면 금방 임신이 될 거라고만 생각하지는 마세요. 우리나라 부부 8쌍 중 1쌍이 난임인 것이 현실입니다. 늦게 결혼하는 사람들이 많아졌고 과로와 스트레스 그리고 부적절한 식생활과 운동부족이 난임 부부가 많아진 이유이기도 합니다. 마냥 기..

인공수정과 시험관(체외수정) 차이점 인공수정과 시험관의 차이를 잘 모르시는 분들이 있어서요. 요점만 간단히 설명드릴께요. 인공수정은 자궁내 정자주입 우선 인공수정이라는 용어가 사실 좀 부적절합니다. 이 시술은 수정을 시키는 것이 아니라 그저 자궁 안으로 정자를 주입해주는 시술이거든요. 영어로는 IUI 라고 합니다. Intrauterine insemination. Intra '안으로'라는 뜻이고, Uterine '자궁의' 라는 뜻. Insemination은 정자주입. 그러므로 IUI = '자궁내 정자주입'을 말합니다. 인공수정은 무엇을 도와주는가? 그냥 부부관계를 가질 때 남편이 사정을 하면 정액이 뿌려지는 곳은 자궁의 입구쪽입니다. 질의 길이가 보통 7-8cm 정도 되니까요, 사정을 할 때 남편의 페니스는 보통은 자궁경부에 닿아있게 되죠...

생리불순, 배란장애, 다낭성난소증후군 여성의 임신전략 위 동영상을 먼저 보세요. 만약 생리가 불규칙하면서 생리를 시작한지 2-3주 이내로 자주, 생리답지 않은 출혈이 있으면 이건 배란이 되는 정상생리가 아니라 부정출혈일 수도 있습니다. 또 생리를 2-3개월에 한 번씩 혹은 1년에 2-3번 정도로 드문드문 하고 있다면 이것도 배란이 안되고 있는 상황일 수 있어요. 이럴 땐 어떻게 해야 하는지 작전을 세워드릴께요. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

임신하는데 가장 유리한 시기, 배란 때는 언제인지 알아봅시다. 임신을 하는데 가장 기본적이고 필수적인 것이 뭐냐 바로 임신이 가능한 기간에 놓치지 않고 부부관계를 갖는 것입니다. 배란이 다가오는 때, 그때가 언제인지 알아봅니다. 배란 당일보다 임신에 더 유리한 날이 있어요. 그걸 꼭 알고 계세요. (아래 동영상 속 저의 모습은 실제 실황녹화는 아니어서요, 대본과 입이 맞지 않습니다. 신경쓰지 마세요^^) ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

여성들이 받는 난임 검사는 어떤 것이 있나? 여성들이 난임 검사를 받게 되면 기본적으로 어떤 검사를 받게 되는지, 그 의미는 무엇인지, 간략하게 정리해봤습니다. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

배란기에는 매일 하는 것이 좋을까, 이틀에 한 번 하는 것이 좋을까? 다 좋습니다. 사실 얼마나 자주 하는 것이 임신이 가장 잘되는지에 대해서 명확한 근거가 되는 연구는 없었습니다. 일반적으로 전문가들이 이구동성으로 하는 조언은 이틀에 한 번 정도 하는 것입니다. 그러나 정자의 수가 충분히 많은 남성들의 경우에는 임신가능기에 매일 하는 것이 좋다는 주장도 있습니다. 매일 사정을 한다면 물론 정액양이 적어지고, 정자의 수도 떨어집니다. 하지만 정자의 운동성과 모양은 더 좋아지고, DNA 손상된 정자의 수도 적었다는 보고가 있습니다. (참고 : http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8125934.stm) 그 이유는? 정자는 고환에서 만들어진 뒤 부고환이나 정관으로 밀려나와 머물게 됩니다. 그곳에 오래 머물다 보면 활성산소에 노출되면서 정자의 DNA 및 ..

난임검사. 불임검사. 가장 먼저 받아봐야 하는 검사는? 임신이 잘 안되고 있을 때 가장 먼저 받아야 하는 무엇일까요? 아래 동영상 플레이버튼을 눌러보시고 꼭 끝까지 들어보세요. (남편도 꼭 들어보시길) ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

마냥 기다리지 말아야 하는 부부유형 4가지 마냥 기다리고만 있어서 아니되는 부부가 있습니다. 해당되는지 들어보세요. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

이게 정액인지 배란점액의 구별하는 법 배란당일보다는 배란점액이 많이 나오는 날이 임신하기 더 좋은 날입니다. 그런데 외음부를 촉촉히 적시는 이 액체가 전날 밤에 관계를 가졌기에 오늘 아침 흘러나오는 남편의 정액인지, 아니면 배란점액인지 헷갈릴 때가 있지요? 자, 일단 몇 가지 기본지식이 필요합니다. 이 지식을 알고나면 위의 궁금증도 자연스럽게 해결될 겁니다. 정액은 처음에는 찐득하죠. 그러나... 정액은 처음에는 찐득하죠. 그 목적이 있습니다. 남성의 페니스가 깊숙히 들어갔을 때는 자궁의 입구(자궁경부)와 맞닿게 됩니다. 거기서 쫙 정액을 발사를 했을 때 자궁경부에 척 달라붙어야 하거든요. 표현이 좀 그렇기는 하지만.. 가래침을 탁 뱉으면 그게 어디 달라붙으면 안떨어지잖아요, 그런 것처럼 정액도 자궁입구에 척 붙어서 정자들이 자궁 안쪽으로 ..

우리 부부가 난임인가? 건강한 남녀라고 해도 그냥 하면 한방에 다 임신이 되는 건 아닙니다. 배란 시기에 딱 맞춰서 관계를 가져도 그것이 임신으로 이어질 확률은 일반적으로 1/5 정도 수준입니다. 그러므로 몇 번 날 잡아서 임신을 시도했는데 그게 안되었다고 해서 성급하게 난임을 걱정하지는 마세요. 동영상 강의 끝까지 한 번 들어보세요. ※ 알아두면 큰 도움될 겁니다. ㄴ 임신, 시험관 준비에 도움되는 영양제와 한방차 총정리 ※ 착상이 잘 되도록 하려면 ㄴ 작약차, 알아두면 힘이 됩니다

난소의 위치, 크기 등 난소에 관한 기본지식 난소(卵巢)는 임신 과정에서 너무나 중요한 역할을 하는 기관입니다. 난소의 한자를 풀어서 말하면 '알의 집'입니다. 알이란 물론 난자를 말하고요. 난소에서 난자가 숙성되어 한 달에 한 개씩 퐁퐁 튀어나옵니다. 그게 바로 배란. 남자에게서 정자가 만들어지는 곳은 정소(精巢)라고 합니다. 여자는 난소, 남자는 정소, 기억해두세요. 정소보다 더 익숙한 말은 고환이죠. 고환이 바로 정소랍니다. 난소는 남자의 고환에 해당되는 부분입니다. 고환에서는 남성호르몬을 만들고, 난소에서는 여성호르몬을 만들죠. 남자의 고환이 두 쪽이듯 여성의 난소도 양쪽에 하나씩 두개가 있고, 크기도 고환의 크기와 비슷합니다. 보통 자기 엄지손가락 크기만 하고 타원형으로 생겼습니다. 남자의 고환은 시원할 수록 정자들이 잘 만들어지므로 몸의..

자궁내막이 얇다, 두껍다는 말의 의미는? 자궁내막이 얇다? 자궁내막은 생리를 시작할 때 떨어져 나오므로, 생리 직후에는 얇습니다. 그러나 시일이 지나면서는 여성호르몬과 혈류의 영향으로 다시 점점 두꺼워지지요. 배란즈음의 자궁내막은 8~12mm 정도입니다. 배란 즈음의 자궁내막을 초음파로 보면 아래 사진과 같이 세 층으로 보인답니다. 이것을 전문가들은 triple line이 보인다고 표현합니다. 자궁내막은 생리를 시작한지 며칠째 되는가에 따라 그 두께가 달라지므로 어느 한 날 자궁내막의 두께를 보고서는 “당신은 자궁내막이 얇다”라고 말할수는 없습니다. 앞뒤 사정과 정황을 다 고려하여 말해야 합니다. 그런데 배란즈음인데도, 혹은 배란이후인데도 자궁내막이 8mm에 미치지 못한다면, 그것은 얇은 거 맞습니다. 자궁내막이 얇다는 것은 아기씨(배아)가 심..

자궁내막이란? 배아가 뿌리를 내리는 곳 자궁내막은 자궁의 안쪽 면을 감싸고 있는 끈끈한 점막을 말합니다. 그래서 자궁점막이라고도 한답니다. 영어로는 endometrium, 의사들은 이것을 줄여서 EM 이라고 씁니다. 그래서 혹시나 진료기록을 보다가 EM이라고 써있고 그 옆에 mm 가 써있으면 그게 자궁내막의 두께를 뜻하는 것인줄로 아세요. 자궁내막은 땅 정자와 난자가 만나 발달한 배아는 바로 이 자궁내막에 착륙하여 뿌리를 내립니다. 씨앗의 착상이 이루어지는 땅이 바로 자궁내막이지요. 생리란 자궁내막이 탈락해서 나오는 것입니다. 자궁의 안쪽면이 탈락하니 피가 나는 거지요. 생리 = 자궁내막이 허물어지는 것이니 생리 시작하고나서는 내막이 1~2mm 정도까지 얇아지고 그리고는 날이 갈수록 부풀어올라 8~12mm 정도까지 되었다가 다시 생리할 때 허..

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