임신에 도움이 되는 보충제, 한약재료 등을 정리했습니다.
- 아직은 병원에서 난임치료를 받지 않고 자연적으로 몸을 좀 만들고 싶다면 아래의 리스트가 도움이 될 겁니다.
- 약 복용이나 시술을 받으면서도 그와 병행해서 보조하면 좋습니다.
긴 글이지만 끝까지 읽어보십시오. 큰 도움이 되실 겁니다.
- 아래 효능에 대한 설명 등은 특정제품에 관한 것이 아니라 해당 성분 및 재료에 관한 것입니다.
- 제품의 리스트와 구입처는 이 글 아래에 따로 구분하여 적어두었습니다. 해당제품은 제가 속한 회사에서 개발하거나 판매하는 것들로서 저와 경제적인 이해관계가 있음을 공개합니다.
1. 이노시톨(성분명)을 추천합니다.
요즘 난임 병원에서 마이오이노시톨을 많이들 추천합니다.
이노시톨은 어떤 여성들에게 도움이 되는가?
- 다낭성난소증후군, 생리불순, 배란장애 여성
- 35세 이상의 여성
- AMH가 낮아 난소기능저하라는 말을 들은 여성
- 난소저반응군으로 시험관할 때 난자 채취 갯수가 적은 경우
- 난자질이 떨어지는 경우 등
더 자세한 내용은 이 블로그에서 "이노시톨"을 검색해보세요.
그리고 아래 영상을 참고하세요.
2. 당귀는 자궁과 난소로 혈액순환이 잘 되도록 해줍니다.
당귀는 난포의 발달과정에서 난포를 둘러싸는 세포들 사이에 미세혈관이 잘 발달되도록 도와 난자의 질을 향상하는 효과가 기대됩니다.
또한 자궁내막이 발달하는 과정에서 미세혈류를 개선시켜서의 자궁내막 착상능력을 향상하는 효과가 기대합니다.
한국의 참당귀(Angelica gigas Nakai)는 decursin, decusinol 등의 혈액순환 개선 성분을 가장 많이 함유하고 있고, 아르기닌과 같은 아미노산도 풍부합니다.
당귀에 대한 더 자세한 설명은
3. 작약은 착상에 도움이 될 것으로 기대됩니다.
작약은 자궁내막의 수용성을 높여 착상에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
YTN 뉴스에도 소개된 작약의 임신 촉진 효과입니다.
작약에 대한 자세한 내용은
ㄴ http://ihopebaby.tistory.com/162
4. 오미자, 구기자, 산수유, 복분자, 토사자 - 정자와 난자의 질 향상 기대
이 씨앗과 열매들은 모두 한의학에서 강정보신(强精補腎)을 목표로 처방에 활용되는 약재들입니다.
강정(强精)이란 난자, 정자를 튼튼하게 하고, 인체의 근원이 정미로운 물질과 세포를 튼튼하게 해주는 효과를 말합니다.
보신(補腎)이란 콩팥을 튼튼하게 한다는 말이 아니라, 생식과 내분비 능력을 튼튼하게 한다는 말입니다.
즉, 자궁, 난소, 고환, 전립선 등의 기능을 튼튼하게 합니다.
남자에게 물론 좋구요, 여자에게도 좋습니다. 특히 35세 이상의 여성에게 더 좋습니다.
모두 항산화성분이 풍부하게 들어 있고, 세포의 노화를 방지해주는 효과가 있어 정자와 난자의 노화를 예방해주는 효과를 기대할 수 있습니다.
5. 계피 - 몸을 따듯하게
계피는 몸이 찬 사람들에게 좋습니다.
계피는 인슐린저항성을 낮춰주는 효과가 있다고 밝혀져서 다낭성난소증후군이 있는 경우에 사용되는 약재입니다.
2007년 미국의 생식의학학회지인 Fertility and Sterility 저널에 실린 논문에 따르면,
다낭성난소증후군 여성에게 계피 추출물을 8주 동안 사용했더니
혈당수치와 인슐린저항성이 유의성 있게 감소했다고 합니다.
계피는 베트남산을 가장 좋은 것으로 쳐줍니다.
베트남 옌바이성에서 생산되는 것 중 YB1 등급이 1등급 계피입니다.
몸을 따듯하게 하는 계피의 효능에 대한 자세한 설명
└ http://ihopebaby.tistory.com/165
6. 남편의 정자에 좋은 것들
1) L-아르기닌 성분
정자의 생산에 관여하는 아미노산으로서 강력한 항산화물질입니다.
NO(산화질소) 생성을 통해 혈관을 확장하고 혈류를 개선 발기력을 향상시킵니다.
정자세포막의 인지질의 과산화되지 않도록 방지해주어, 수정능력 획득 및 첨체반응을 돕습니다.
정자의 숫자와 운동성을 개선해줍니다.
2) L-카르니틴 성분
남편들이 양방병원에서 정자 상태 안좋으면 처방 받게 되는 "엘칸"이라는 약이 있습니다. 이 약의 성분은 L-카르니틴입니다. L-카르니틴이 정자의 운동성, 모양, 수를 증진시키는 논문이 국제학술지에 여러 편 게재되었습니다. 그래서 의사들도 엘칸을 처방하는 것이지요.
그리고 L-카르니틴이 워낙 비싼 원료입니다. 해외의 건강기능식품 중에서도 L-카르니틴이 들어 있는 남편용 제품이 더러 있는데 도대체 얼마나 들었는지 밝히지 않는 것들이 대부분입니다. 그저 쪼금 넣고는 넣었다고 생색내는 제품이 대부분인 현실입니다. 하루 최소 1,000 mg 이상 충분한 양을 섭취해야 효과가 난답니다.
3) 코엔자임 Q10 (코큐텐)
코큐텐은 비타민Q라고도 불리는 영양소입니다.
미토콘드리아에서 ATP라는 에너지가 만들어질 때 발생되는 활성산소를 억제해서 세포가 에너지를 잘 만들어내도록 돕지요.
따라서 정자의 운동성이 떨어져 있는 경우 도움이 되구요, 노화를 방지해주는 역할도 합니다.
4) 아연
정액의 생산에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다.
아연의 결핍은 정자수 및 운동성을 발기부전의 한가지 요인이 되기도 합니다.
아연은 이런 문제를 해결하는데 도움이 되지요.
아연은 정액내에 있는 항정자항체의 농도를 감소시키고, 정자의 DNA 손상을 방지하는데도 역할을 한다고 생각되고 있습니다.
5) 엽산
엽산은 DNA의 합성과 복제에 관여하는 영양소로서 정자 DNA가 손상되는 것을 방지하고, 손상된 DNA가 수리되는데도 중요한 역할을 합니다. 엽산은 또 비타민 B6 및 B12와 더불어 혈액내 호모시스테인 수준을 정상으로 유지해줍니다.
6) 비타민 B6
아연의 흡수를 도우며, 아미노산의 이용에 필요합니다.
7) 비타민 B12
정자세포의 성숙, DNA와 RNA합성에 중요한 역할을 하며, 결핍시 정자숫자와 운동성이 감소합니다.
그러므로 비타민B12를 충분히 섭취하면 정자수가 향상되는 효과가 있습니다.
8) 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄
비타민C와 E는 대표적인 항산화 비타민이며, 셀레늄은 항산화 미네랄의 대표입니다.
이들 영양성분은 활성산소에 의한 정자세포 및 DNA 손상을 방지하는 효과가 있으며, 정자의 운동성과 숫자를 개선해줍니다.
9) 오미자, 구기자, 산수유, 복분자, 토사자
한약 처방에서 생식능력을 높여주는 대표적인 약재로 사용되고 있습니다.
7. 35세 이상 고령 부부 : 코큐텐, 비타민 C, 비타민 E
정자세포, 난자세포의 노화를 방지하고,
에너지 생성을 도와 기초체온을 올리는데 도움이 됩니다.
자세한 내용은 여기를 읽어보세요.
└ http://cafe.naver.com/ihopebaby/27017
8. 엽산 - 부부 모두에게 필요
고령에게서 나오는 정자와 난자 모두 DNA가 손상되는 일이 생길 수 있습니다.
엽산은 세포 DNA 손상을 방지하고, 기형아(신경관 결손 등)를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
남자도 엽산을 먹어야 하는 이유
ㄴ http://cafe.naver.com/ihopebaby/28390
9. 오메가3 지방산 강추
오메가3는 할 말이 참 많은 다재다능한 영양소입니다.
다음과 같은 분들이 오메가3를 드시면 좋습니다.
* 임신을 원하는데 35세 이상 넘어가는 부부 모두
* 생리양이 적고, 색이 짙고 탁한 여성들
* 정자의 활동성이 떨어지거나 숫자가 적은 남편들
* 생리가 불규칙하고, 다낭성난소라는 말을 들은 분들
* 생리전증후군으로 고생하는 분들
* 평소 기름에 튀긴 음식, 기름진 음식 좋아하시는 분들
* 신선한 생선을 껍질채 먹는 일이 거의 없으신 분들
* 건강검진에서 나쁜 콜레스테롤 수치 높거나, 중성지방 수치 높다는 분
* 심장혈관질환, 뇌혈관질환, 혈액순환 저하가 우려되는 분들
좋은 오메가3 제품을 선택하는 기준
└ http://cafe.naver.com/ihopebaby/19458
11. 생리통이 심하면 : 당귀, 작약, 오메가3를 강력 추천
많은 경우 생리통은 골반 내로 혈액순환이 잘 안되고, 어혈(瘀血)과 기체(氣滯)라는 상황이 원인이 되는 경우가 많답니다.
자궁근육이 과도하게 수축하면서 경련을 일으키면, 마치 쥐가 나는 것처럼 자궁이 아파지는 것이죠.
당귀는 활혈지통(活血止痛) 작용이 생리통에 도움이 됩니다.
오메가3는 피를 맑게 해주어 혈액순환을 도우며, 생리통 개선에 도움이 된다는 연구보고들이 많습니다.
이상의 내용과 구분하여
아래에 제품의 리스트를 나열합니다.
제가 재직 중인 회사에서
개발하거나 판매하고 있는 것들로서
저와 경제적인 이해관계가 있음을 밝힙니다.
판매 사이트
https://smartstore.naver.com/omyherb
마이시톨
#가루형태 #스틱포장 #편함
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/7679847206
당귀차
#국내산참당귀 #먹기편함
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/478419701
작약포틴
#국내산작약 #먹기편함
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/10004035727
YB1 계피차
#YB1등급 #마셔보면안다
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/478438758
플러시드
#남편용
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/3202377815
코큐텐과 비타민B군+E
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/3177136137
리티지오메가3
제품 자세히 보기
https://smartstore.naver.com/omyherb/products/3177208814
'난임 영양제, 식이요법' 카테고리의 다른 글
| 난임 여성에게 이노시톨의 효능은? (0) | 2019.04.06 |
|---|---|
| Q & A 시험관 하려는데요, 홍삼을 먹어도 될까요? (0) | 2019.03.08 |
| 착상에 도움이 되는 작약 (0) | 2019.02.27 |
| 이노시톨 언제까지 복용하면 되는가? (0) | 2018.09.18 |
| 계피차는 몸을 따듯하게, 다낭성난소에 효과 (0) | 2018.08.28 |
| 임신 준비할 때 당귀차, 어떤 면에서 좋은가 (0) | 2018.08.27 |
| 시험관할 때 한약재 병행하면 임신율 2배 높아진다. (0) | 2017.10.24 |
| 난임 부부의 지방섭취, 무엇으로 해야할까? (0) | 2017.10.16 |
